آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش قدرت , ارتقای توازن, و یادگیری فنون اساسی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات گوناگون شناخت به ا�